FAQ 食物繊維の摂り過ぎになりませんか。
- 回答
- 30％カットで炊飯したマンナンごはん1膳（150g）で食物繊維5.3gを摂取することができます。
厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）において、食物繊維の目標量は、18～64歳では1日あたり男性21g以上、女性18g以上とされています。
マンナンごはん１膳からの食物繊維の摂取量は目標量の1/4程度ですので、ご参考ください。
管理番号：15061
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